Gruppenangebot Yoga

In dieser Gruppe praktizieren wir in vier Terminen jeweils 90 Minuten lang Yoga im Sivananda-Stil. Das bedeutet: Wir verbleiben lange in den verschiedenen Asanas (Körperhaltungen), um eine tiefe Verbindung zu unserem Atem und Körper aufzubauen. Bei dieser Praxis wird die Flexibilität gefördert und werden Verspannungen gelöst. Es geht darum, im eigenen Tempo zu üben und auf die eigene Wahrnehmung zu hören.

Das Angebot richtet sich an Anfängerinnen sowie Teilnehmerinnen mit mittlerer Yoga-Erfahrung, die körperlich mobil sind. Bei Unsicherheiten oder besonderen Anliegen können Sie sich gerne vorab melden.

Bitte denken Sie an bequeme Kleidung, etwas zu trinken und bringen Sie eine Yogamatte mit. Bitte beachten Sie auch, dass die Termine aufeinander aufbauen.

Um Anmeldung wird gebeten.

Referentin:           Elena Engster

                            Sozialarbeiterin / Sozialpädagogin (B.A.),

                            Yoga Lehrerin (RYT 500)

                            Mitarbeiterin der Frauenberatungsstelle

Termin:                ab Donnerstag, 13.02., 13.03., 27.03., und 10.04.2025

                            jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr

Kostenbeitrag:     20,- € (Ermäßigung möglich)

(*Text und Inhalte der Frauenberatung Kerpen)